A melhor plataforma de treinos do Brasil
A IA monta o plano com base no seu corpo, seus equipamentos e a sua rotina. O app guia o treino série por série, sugere a carga e cronometra o descanso. Sua evolução vira gráfico, recorde e sequência.
- Plano pronto em minutos, a partir de 10 perguntas
- Registro de série em um toque
- Funciona sem internet, do início ao fim do treino
- Timer de descanso na tela de bloqueio
iOS e Android · 100% em português
Recursos
O que o Traineo faz pelo seu treino
Menos planilha, menos achismo. Você treina, o app cuida do resto.
Traineo IA
Responda 10 perguntas. A IA monta o plano com os equipamentos que você tem e respeita as restrições que você declarou. Um plano com validade e objetivo, não um PDF genérico.
Plano gerado · Hipertrofia · 4x/semana
Registro em um toque
Tocou, registrou: carga sugerida, repetições e esforço. Precisa ajustar? Segure e mude o que quiser. O descanso começa sozinho.
Toque na série pra registrar · segure pra ajustar
Timer onde você olha
Cronômetro de descanso na Dynamic Island do iPhone e na barra de notificações do Android. Dá pra pular sem desbloquear o celular.
Sentiu dor? O treino muda
Marque no mapa corporal onde doeu e o quanto. A IA troca o exercício na hora e protege a região nas semanas seguintes.
Progresso que dá pra ver
Volume, frequência e recordes em gráficos. Um calendário de treinos estilo GitHub. E uma nota de performance em 5 dimensões.
Conquistas e sequência
44 conquistas, 60 níveis de XP e uma sequência que perdoa um dia ruim: um dia perdido não quebra a corrente.
Personal Traineo IA
Bateu dúvida no meio da série? Pergunte no chat. Ele conhece seu plano e seu histórico, e responde na hora.
Integrado à sua saúde
Lê passos, calorias, peso e frequência cardíaca do Apple Saúde e do Health Connect.
Nenhum treino se perde
Sem sinal na academia? O app abre, roda o treino inteiro e sincroniza quando a internet voltar. A conclusão vai pra uma fila que nunca expira — o treino é sagrado.
Como funciona
Do download ao primeiro treino em minutos
Baixe e crie a conta
iOS ou Android. Trinta segundos, sem cartão — os primeiros 10 dias são por nossa conta.
Conte quem você é
10 perguntas: objetivo, nível, equipamentos, restrições. Uns 3 minutos, uma pergunta por tela.
A IA monta seu plano
Você acompanha cada estágio em tempo real: “Conversando com a IA…”, “Refinando o plano…”. Minutos depois, treino pronto — dá até pra fechar o app.
Treine e evolua
Registre as séries com um toque, siga a sugestão de carga, descanse no tempo certo e veja os gráficos subirem.
Traineo
Grátis por 10 dias · sem cartão
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iOS ou Android. Trinta segundos, sem cartão — os primeiros 10 dias são por nossa conta.
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Conte quem você é
10 perguntas: objetivo, nível, equipamentos, restrições. Uns 3 minutos, uma pergunta por tela.
A IA monta seu plano
Você acompanha cada estágio em tempo real: “Conversando com a IA…”, “Refinando o plano…”. Minutos depois, treino pronto — dá até pra fechar o app.
Treine e evolua
Registre as séries com um toque, siga a sugestão de carga, descanse no tempo certo e veja os gráficos subirem.
Na prática
O treino na prática
Do primeiro registro ao gráfico de evolução: o ciclo que faz você voltar amanhã.
Durante o treino
Um toque registra a série. O descanso conta sozinho.
Ao concluir
Métricas do dia, conquistas e a sequência crescendo.
Ao longo das semanas
Volume, calendário de treinos e recordes em gráficos.
Comunidade
Ninguém treina sozinho
Publique o treino e receba força dos amigos. Entre em desafios de dias, treinos, tempo, calorias, volume ou maior carga. Monte um clube com a galera da academia: ranking toda semana e divisões Bronze, Prata e Ouro pra subir.
Desafios públicos ou privados, com 6 tipos de objetivo
Clubes com ranking semanal, mensal e anual
Kudos com dois toques, do jeito que você já usa
Preço
Preço simples
10 dias grátis pra testar tudo. Sem cartão na entrada, sem multa na saída.
Traineo Premium
Sai por R$ 29,90/mês · economia de R$ 119,80/ano em relação ao mensal
- Treinos e planos gerados pela Traineo IA
- Registro de série em um toque
- Timer de descanso com Live Activity e notificação
- Fluxo de dor com adaptação do treino
- Progresso completo: gráficos, calendário e recordes
- Personal Traineo IA durante o treino
- Apple Saúde e Health Connect
- Conquistas, níveis e sequência
O trial de 10 dias libera o app inteiro. Se não for pra você, é só não assinar. No Android dá pra pagar com PIX.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Não. O trial de 10 dias libera o app inteiro sem pedir cartão. Se não for pra você, é só não assinar — nada é cobrado.
Tem uma academia?
O problema não é atrair aluno, é segurar. O Traineo mantém seu aluno treinando com plano, registro e sequência. E devolve parte da assinatura pro seu caixa.
Seu primeiro plano sai hoje
Baixe o app, responda a anamnese e comece a treinar ainda hoje. Os primeiros 10 dias são por nossa conta.
Aponte a câmera pra baixar